越来越深刻感受那句老话的正确性，“世界没有丑女人，只有懒女人”。看看，自己打扮出来的样子，蛮好的，感觉一点不丑。抽个时间，总结下近期瘦身的心得。自从减肥实施计划后，发现，效果是明显的。嘻嘻...这个夏天，俺一定要穿上裙子。狗狗一直在闹减肥的事儿，听秀秀说，狗娃减肥的效果很好，特别明显。自己一听说，她娃娃可以连续一周不怎么吃东西。自己吓一跳，喊我那样，自己一定会疯的。合理的饮食，还能考虑下。曾经，波说，打游戏能瘦身。这个提议，在胖胖的身上，深深的实践了，证明还是有效的。

　　减肥，如果只是一种方法，那么瘦下来也会回去的。深深地理解过，确切的说是实践过。只有，当把减肥，当成一种饮食习惯，才能健康的瘦下去，不反弹。饮食正常了，明天实行七日减肥汤。下线就去购买食物，进行明天伙食。昨天，为了午餐还跟妈妈吵了一架，发现自己太不孝顺了，一个要吃豌豆，一个要吃莴苣，就大吵一架了。自己，这固执的脾气咋还那么臭呢？。。。

　　对于，早餐，不得不说下。这个一个月减肥，早餐差不多固定为豆浆，减肥豆浆，效果蛮不错的。我们的副镇长，被我连续拉了两周喝这豆浆，成功的减肥了，到最后，他死活不再喝我打的豆浆。他说他不想去把皮袋再钻眼了。哈哈 .... 豆浆：黑豆10克，黄豆10克，绿豆10克，花生10克。提前12小时泡着，喝这宽豆浆能见背部的肉，既美容又减肥。说起这个材料，不得不说湖南电视台的《百科全说》，自从这档节目播出以来，黑豆，绿豆一路狂涨....害的自己不得不囤积一些那里。

　　午餐，这个，必须找到自己的缺点，还是觉得自己吃太快了。只要食物多咀嚼几次后，就觉得恶心，总觉得不干净了。哎... 狼吞虎咽也成了我代名词了。为这个，亲爱的燕君不知道说我了好多次了。波，也说过，明明你胃口小，还要抢那么食物在自己面前。啊。。。目标，亲亲波波就够了，就她那样，我就很满足了、这个夏天，一定让自己脱变。MD，青春就这些年，再TMD努力，就成超级圣斗士了，成圣斗士就不说了，重要是自己愧对自己啊！中午一餐，尽量少吃米饭。现在的大米，大多是精加工的大米，没有多少营养，就热量多点而已。能多吃的：蔬菜是首选，而且不能太熟了，否则营养就被破坏了。至于肉，这个东西，少吃。自从，少吃肉了，感觉胸小也更扎实了，副乳减少了很多，整个胸部看起来更完美了。对于，那些打算丰胸的MM，本人强烈建议去买葛根粉，将它用温开水冲着喝，过些日子胸就UPUPUP。。。多吃，炖的鸡爪和焖的鸡爪，对想拥有完美胸部的MM也是一个不错的提议。建议不要吃，卤的鸡爪和柠檬凤爪之类的东西，吃了也没啥用，营养都被破坏差不多了。啊，猪皮也不错啦！

　　进入夏天了，是减肥的好季节。对于晚饭一定要控制好。偶尔的应酬，可以接受，酒坚决不喝，肉坚决不吃，油坚决不碰，吃火锅用开水把其油涮掉。燕君说的这个方法不错，上次这么吃的，觉得挺好的。以后就用这个方法。晚餐这个餐安排：绿豆+薏仁。至于好多量，自己看着办。坚持，吃两周 体重差不多下降五斤是没问题的。

　　还在吃减肥产品，唯一难过就是：睡不着觉，睡眠差，每天要很晚才能入睡。妈妈每天在身边唠叨，不要吃那些，也许对身体不好。她的唠叨还是抵不过自己的坚持。那么多，减肥法，觉得坚持很重要。离开了，其他的都是屁。掰掰手指，算算，自己反反复复的瘦身着，100斤肉是有的。就是TMD没坚持，每次取得一些胜利就得意忘形。亏是吃够了，教训也深刻了，看了很多养生的文章报道书刊，感悟：人TM健康最重要。也渐渐摸索出了一套适合自己的减肥方法。

　　路还远，努力努力再努力，让自己成为一个毅力坚持坚强的人。啊！开始每周汗蒸，蒸完后，整个人淋淋尽致的，一个字爽啊！不少人，汗蒸一段时间后瘦了。据情报显示，北坝的唐阿姨也去蒸了，每周固定去蒸。啊，比起去年才认识的时候，她瘦了三个号。嘻嘻，精神值得自己学习，前进前进。嘻嘻，自己也小了一个号！目标：这个夏天，瘦下来，公务员考走，抱得帅哥归。

　　还有一个，减肥，上网少上，尽量不碰电脑了。嘻嘻，据说今年的自己很走运，到底要多走运呢？看看，看看...总结完毕，吃完晚饭，找人散步去。嘻嘻....