说给总不记得喝水的MM：


　　脂肪分解代谢是这样的，很简单：


　　四个重复步骤：脱氢、水化、再脱氢、硫解。


　　7轮循环产物1克彻底氧化，106克分子ATP =3233KJ一天差不多了吧。


　　小丸子帮你做了什么？


　　帮你尽可能推动这个循环，好让它不止106克少得可怜的这一点。


　　重复重复重复。。。任何一环卡壳你都瘦不了。


　　水化是什么？脂肪结合水！


　　你唯一能控制的就是水化。


　　喝得多就水化得多，所以一定要确保你身体里有足够的水！


　　再说一点：


　　生理因素对药物的影响：


　　1、胃肠道PH


　　2、胃空速率


　　3、食物：一些食物减慢胃空速率，推迟小肠内吸收。


　　4、血液循环


　　5、胃肠分泌物


　　6、剂拖带效应：胃肠道内水分的吸收对药物的促进吸收起效。


　　所以谁试试看挑战一下不喝水会不会瘦，呵呵。


 

　　说给为了快速减重甚至想绝食的MM：


　　营养不够=代谢不良=不瘦才怪


　　生命活动最基本的特征之一是生物体的新陈代谢，以实现生物体与外界环境的物质交换，保证构成细胞的成分如蛋白质、核酸、胆固醇、磷脂、糖蛋白均不断更新及生物体生长繁殖，并保持机体内环境的稳定，这就是物质代谢。


　　物质代谢是生命活动的基础。如果物质代谢紊乱，机体会产生疾病，如果物质代谢停止，生命也就终止，你不至于这么急于人工把它停掉吧。。。


　　成人每年需消耗6-7倍于体重食物，自己算噢。


　　特别叮嘱一句不可以不吃脂肪！


　　必需脂酸：是人体不能合成，必须必须从食物摄取的多不饱和脂酸，包括亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸。


　　你彻底剔除脂肪就是踏出物质代谢紊乱第一步。


　　总觉得吃脂肪不安的MM：


　　纤维素：人体内因无b-糖苷酶故不能消化食物中的纤维素。纤维素能促进肠蠕动，起通便排毒作用。


　　所以吃菜吃到怎样你都不会胖一点，前提是没有油。


　　最后吓你一吓，慢性营养不良十年之后的你会这个造型：


　　肌肉消瘦、皮肤变薄、骨质疏松、淋巴组织萎缩、生长缓慢、伤口愈合延缓。


　　严重心血管病、自身免疫病、免疫缺陷病，骨质疏松症。。。


 

　　说给觉得小丸子没效果的MM：


　　对每个人功效一样的药从来不存在，甚至对于俩双胞胎来说效果能达到相同的药也不会有的。


　　正因为药物反应个体差异很大很大并且一直是临床用药中的普遍现象，认识和阐明个体和群体间差异及其机制是提高药物治疗水平、改善人们生活质量的重要课题。


　　临床医生在使用某些药物时，必须遵循因人而异的用药原则。因为在群体中，不同个体对某一药物可能产生不同的反应，别人吃小丸子好好的你却可能完全没用还出现严重的不良作用，这种现象称为个体对药物的特应性（idiosyncracy）。


　　这就代表你与小丸子无缘，因为特应性产生的原因相当部分取决于个体的遗传背景的。


　　药物在体内要经过吸收、分布、代谢和排泄，才能完成药物发挥药效的过程。在此过程中，许多环节都与酶和受体的作用密切相关。倘若决定这些酶或受体蛋白的基因出现变异或缺陷，必将导致药物代谢发生异常反应。同一种药物对于同一疾病的不同患者往往具有不同的疗效，所产生的毒副反应也不太一致，个别患者会出现明显的毒副反应，大多说则不会出现的时候，药物才会被接受上市。


　　显然，不同个体之所以对一种药物产生不同的疗效和反应，是因为他们对该药的吸收、代谢和排泄等环节存在着差异，而这种差异从根本上讲是由各自的遗传基础所决定的。


　　药物的降解和生物转化等代谢过程常涉及多个步骤的酶促反应，如果酶的结构、功能异常或酶的缺乏或活性降低，将会发生药物或其中间产物的体内堆积，产生对机体有害的毒副作用，甚至完全盖过原来应该有的效用（就是说反应比较大的还掉肉不多的那些MM）。而与之相反的另一种情况是，酶活性异常增高，使药物的降解速度过快，达不到治疗所需的药物有效浓度（身体没反应体重也没反应的MM）。


　　人们发现，这些有害的化学物质对不同个体所产生效应的大小是不同的。也就是说，同一种毒物在不同的个体身上肯定是会引起不同的反应，有些人很敏感，另一些人不太敏感，不产生明显的效应。但对药物敏感很多时候不等于一定会有明显的效应。


　　造成这种情况的根本原因是不同个体的基因型不同，使得他们对同一种物质产生了不同的代谢途径。这方面的事实表明，不同个体对毒物的不同反应是由遗传基础决定的。


　　给大家最简单的例子：吸烟的人群只有一部分个体发生肺癌，为什么呢？因为这部分个体具有吸烟条件下易感肺癌的遗传基础。


 

　　说给私自增加药量的MM：


　　绝对不要私自加药！


　　你知道加倍用药这种事在实验室什么时候会用到？人工诱导癌变。人类肿瘤多是散发性的，与生存环境有重要的相关作用，过量用药是最简单的手法。


　　给大家个概念：


　　生物利用度（bioavailability）


　　生物利用度是药物进入体循环的量和速度，当它能有多大作用就是了。


　　有三个分支：


　　MEC：最低有效浓度（minimal effectiveconcentration）；


　　MSC：最高安全浓度（maximal safe concentration）；


　　AUC: 血药浓度~时间曲线下面积（area under the curve），这个先忽略。


　　最低有效浓度=最低安全浓度


　　最高安全浓度又叫什么？最低毒性浓度。任何人都有不同的安全范围，如果看别人过了没事自己也就随便越过界，大家觉得会怎样？不要太过自信。


　　另外一个重要概念：药物的排泄（excretion）和消除（elimination）：指药物及其代谢产物经机体排泄器官或分泌器官排出体外的过程。


　　药物排泄途径主要有肾脏和肝、胆汁。


　　肾脏对药物的排泄主要经肾小球滤过、肾小管主动分泌blablabla。。。；其他排泄途径尚有唾液、乳汁、汗腺及泪液等。


　　药效与剂量在一定范围内随药物剂量或浓度的增加而增加的规律性变化没错，但你是否清楚小丸子对你个人的安全范围是多大呢？你狂吃小丸子或者任何药物，如果没出意外，靠的就是你的肾脏肝脏拼命的帮你的身体代谢。


　　告诉你把你的肾和肝累倒的后果：


　　肾功能衰竭：药物排泄功能丧失。


　　排水能力严重下降。


　　肝功能损伤：药物代谢、解毒功能丧失。


　　白蛋白合成能力下降。（白蛋白是什么？告诉你药物通常与血浆白蛋白可逆结合，结合的药物一般无活性。不被代谢与转化，控制体内的药物浓度用的！）


　　肝功能玩完，白蛋白再见，肝药酶代谢能力下降，药物的血浆蛋白结合率下降，药物代谢消除减少，血药浓度与组织药浓疯狂升高（药物蓄积），最后中毒。。。


　　你感觉还行，一时半会没事，继续吃？


　　告诉你药物剂量过大在体内蓄积过多发生的危害性反应包括：


　　急性毒性（acute toxication）和慢性毒性（chronic toxication）


　　你现在没事？继续过量吃？希望十年后我还能见到你，呵呵。


　　最后说一句：特殊毒性也是很典型的。如致癌（carcinogenesis）、致畸（teratogenesis）、致突变（mutagenesis）等等等。。。


 

　　说给部分有反弹迹象的MM：


　　给你最科学的解释，这叫反跳现象：指的是突然停药、减量过快而致原病复发或恶化。任何药都会有的，怎样减量我不重复了，呵呵去仔细学习。


　　对于反跳我想说，长期用药更严重！小丸子虽好大家也不要吃起来没完。


　　大多数减肥产品都会有亢奋作用，很多MM都体会过，如果太久用药让自己这个状态的话会引发负反馈抑制下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统，使垂体前叶ACTH分泌减少，引起肾上腺皮质萎缩和功能不全。当你觉得好吧我减量或停药，由于内源性糖皮质激素不能立即分泌，可发生肾上腺危象，因为你对小丸子太依赖了，你的身体觉得不用管反正也会很HIGH，然后你会非常胖。


　　任何药都是在注意到了药理作用（对代谢造成的影响，如高血糖，水钠潴留）和临床应用（临床用药时注意给药方法）等多方面因素这样才使疗效最好，不良反应最少。短期服用小丸子不用担心，但谈到长期使用很多很常见很安全的药都必须时常采用隔日一次给药，就是是为了避免太早产生依赖性。


　　另外，心肌长期强迫性超负荷工作，心肌细胞生长增殖，心脏肥厚增大。随着心肌肥厚并纤维化，使心肌缺血、缺氧和能量供应障碍，引起心肌细胞死亡，使心肌收缩成分减少，心衰加重，然后恶性循环。。。呵呵不过心脏好的话不会这个样子的~不过敲个警钟，坚持不懈吃小丸子吃个十年八年之后嘛，呵呵。。。


 

　　最后送给所有MM最科学的代谢加倍法：


　　基础代谢：机体在基础状态下的能量代谢称为基础代谢。


　　基础代谢高？那尽管吃，你是安全的。


　　肌肉活动对能量代谢的影响最大是骨骼肌，使产热量增加几倍，占总产热量75-80%，步行时较安静状态，产热量增加3倍。剧烈运动时可增加10-20倍（举例）。从事繁忙脑力劳动时，通过神经调节，使骨骼肌肌紧张加强，肾上腺分泌激素，产热增加。


　　所以动脑动胳膊腿会很有用，大家也都很了解了。


　　我要说的事是这个：食物的特殊动力效应。


　　人进食后一段时间内（从进食后1h开始，持续7~8h），即使同样处于安静状态，但产热量却比进食前有所增加，这些“额外”热量是由进食引起的，此热量不被利用。


　　食物能使机体产生“额外”热量的现象称为食物的特殊动力效应。


　　各种营养物质的食物特殊动力效应不同，进食蛋白质时产热量增加30％，混合性食物增加10％，糖和脂肪增加4~6%。以蛋白质食物增加最多，额外产热最多！


　　我的导师曾说这个事其产生的机制尚不十分清楚，可能与肝脏处理蛋白分解产物时的额外能量消耗有关。


　　另外汗腺活动增加，呼吸，循环机能增强，体内化学反应速度加快，基础代谢率长。


　　人在安静状态下，当环境温度超过30℃时，便开始发汗，在蒸发表面聚集成汗滴。如果空气湿度大、衣着又多时，气温达25℃便可发汗；机体活动时，由于产热量↑，虽然环境温度低于20℃亦可发汗。


　　发汗中枢位于从脊髓-大脑均存在，主要在下丘脑，在体温调节中枢中或在附近。


　　解热药、运动、睡眠使发汗中枢兴奋性增加。


　　体温适当降低使基础代谢率↓，组织耗氧量↓，可减少缺氧对人的损伤。因此临床用人工低温麻醉方法进行大型外科手术（注射氯丙嗪）使体温↓。也可用人工低温方法保存组织器，供临床器官移植。


　　所以说如果你不打算明后天来个心脏移植手术的话请让自己热乎乎出汗吧，呵呵。


　　嗯，就写这些了，希望大家继续支持小丸子噢。